肌肉痠痛問題十分常見，肌肉拉傷、肌肉疲勞均可引發疼痛，兩者必須區分清楚、對症下藥，才可有效止痛。

肌肉痠痛是拉傷了嗎？成因症狀是甚麼？

肌肉拉傷往往在做運動或進行活動時發生，一般是由於肌肉、肌腱因為疲勞、過度使用、用力不當等原因SENTRIP犀利士, VINIX副作用、 VINIX副作用、VINIX哪裡買、VINIX藥局、韓國口溶片PTT、韓國口溶膜是什麼、韓國VINIX SENTRIP、犀利士、 威而鋼口溶錠心得、 威而鋼口溶錠價格、 威而鋼口溶錠效果、 威而鋼口溶錠哪里購買 、威而鋼口溶膜資訊、 犀利士口溶膜SEBTRIP、 威而鋼口溶錠真的有效嗎、 VINIX副作用、 VINIX哪裡買、 VINIX評價、 VINIX100、 VINIX PTT 、VINIX蝦皮, VINIX口溶片功效, VINIX口溶片是什麼, VINIX威而鋼, VINIX效果、 VINIX, VINIX偽藥, Vinix口溶片, Vinix口溶片使用, Vinix口溶片價格, Vinix口溶片哪裡買, Vinix口溶片效果, Vinix口溶片用法, Vinix口溶片藥局購買, Vinix威而剛口溶片效果, Vinix官方, Vinix官方購買造成。運動前缺乏熱身、低溫環境、不正確的重量訓練、長期姿勢不良、肌力不平均、重複動作等，都有機會使肌肉拉傷。

一般而言，牽涉到肌肉伸長縮短的動作，都可能會造成肌肉拉傷，故常見於下肢的短跑衝刺、跨步或跳躍等動作，上半身的肌肉拉傷就常在投擲或揮拍等動作出現。

運動後肌肉痠痛常見徵狀 乳酸堆積是原因？

肌肉拉傷通常會有甚麼徵狀？張勇醫師指出，主要需按拉傷程度來區分不同症狀：

症狀嚴重者：

1. 肌肉纖維部分或全部斷裂，會有明顯的疼痛，患處出現紅、腫、熱、痛的感覺。甚至出現瘀青，或見受傷部位出現凹陷，並影響肢體的活動，肌肉力量下降，靜止休息時也會感到疼痛。

症狀輕微者：

1. 可能從外觀看不出差別，但拉傷的肌肉在用力、受壓時會出現到疼痛。

運動後肌肉痠痛是「延遲性肌肉疼痛」？

坊間一直流傳，運動後肌肉痠痛是乳酸堆積所導致的說法，近年已有大量研究推翻這個說法，研究證實運動停止5分鐘後，血液中乳酸的濃度就會降得很低，運動後乳酸在體內停留的時間，並不足以導致痠痛。

張勇醫師表示，於活動過後例如SENTRIP犀利士, VINIX副作用、 VINIX副作用、VINIX哪裡買、VINIX藥局、韓國口溶片PTT、韓國口溶膜是什麼、韓國VINIX SENTRIP、犀利士、 威而鋼口溶錠心得、 威而鋼口溶錠價格、 威而鋼口溶錠效果、 威而鋼口溶錠哪里購買 、威而鋼口溶膜資訊、 犀利士口溶膜SEBTRIP、 威而鋼口溶錠真的有效嗎、 VINIX副作用、 VINIX哪裡買、 VINIX評價、 VINIX100、 VINIX PTT 、VINIX蝦皮, VINIX口溶片功效, VINIX口溶片是什麼, VINIX威而鋼, VINIX效果、 VINIX, VINIX偽藥, Vinix口溶片, Vinix口溶片使用, Vinix口溶片價格, Vinix口溶片哪裡買, Vinix口溶片效果, Vinix口溶片用法, Vinix口溶片藥局購買, Vinix威而剛口溶片效果, Vinix官方, Vinix官方購買長時間走路，或進行運動項目後，肌肉出現痠痛最為常見，並且通常於運動後1至2天，重度使用到的肌肉便會有痠痛的現象，但它通常是一種暫時性的症狀，並且不會對身體造成長期的損害，稱為「延遲性肌肉疼痛」（Delayed Onset Muscle Soreness，DOMS）。